第五章 小弟要出幺蛾子(第3/7 页)
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灌顶结束后，陆恒见猎心喜，站了几个小时桩，还练了会儿走转换掌的八个行桩套路。
这一番下来天都快亮了，他不但不累，反而越来越精神。
陆恒简直惊喜莫名，他终于体会到了内家拳的神奇之处！
内家拳站桩练功时，由于四肢保持合理的弯曲，骨骼肌肉相应不断收缩，使得血液循环更有效地重新分配，给全身的组织器官带来大量的氧气，因此他越站越感觉全身轻松舒畅。
站桩看似不动，其实浑身各处肌肉和五脏六腑，都在进行高效的有氧运动。
陆恒一时有些感慨，祖先们留下的宝贵财富，不是没人发现过其神奇之处，但最终逐渐没落，也不是没有原因的。
一来，是因为大环境的影响，内家拳逐渐失去了生存的土壤；
二来，内家拳更注重心灵意境方面的修炼，成效甚缓。
内家拳想要有所成，起码三年站桩才能得其神，仅仅练成基本功而已。这在越来越注重效率的浮躁时代里，有几个人能静得下心去这么做？
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