第四章 《锻炼计划少年版》(第2/9 页)
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而且每个人的身体数据，都有所不同，所以每个人的最适马步姿势在细微里也是该有所不同的。
不能让一味地照着一个标准姿势来练。
这时候就体现出一个名师的重要性了。
一个有经验的名师会在你练习的时候，来及时纠正你的错误，防止你因姿势不对而损伤身体。
更高明的还可以根据你的身形来对你的姿势进行微调，让你扎马步的效率更高。
木哲没有名师这个优势条件，就只能自己想办法了。
武术诸多流派中有一种占比很大的流派为象形拳，通过模仿野兽厮杀演变而来。
扎马步也属象形拳中一种，马步的姿势便起源于骑马的姿势。
人在扎马步时仿照在马背上一起一伏，能改善血液循环，增加新陈代谢。
木哲前世曾看过一篇报道，说是骑马可以改善腿型。
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