第十三章 破局之法(第1/4 页)

再次站在操场上，邹建明看着一脸自信和充满斗志的王小石，心里暗暗来了句；年轻真好啊！

将他带到早就准备好的跳高架前，邹建明说道：“小石，背越式跳高分为四个阶段，分别是助跑、起跳、过杆和落地，这段时间我们就先围绕这个四个阶段展开训练，将它们分解成若干个细节进行系统练习，等会我们开展的训练科目叫做‘背越式跳高导入’，由于背越式是背对横杆起跳，初学者难免会有一定的恐惧心理，因此，这项训练是克服畏惧心理，掌握跳高技巧必不可少的基础环节，分为倒肩训练、原地背身起跳过杆训练、助跑着垫训练等组成，倒肩训练是第一步，你先来看我做示范，然后接着做。”

说完，他站在海绵垫前，背过身去，双手往上一扬、腰背一弓、双足足尖立起，然后顺势向后倒在海绵垫上，然后他站起身来说道：“怎么样？很简单的吧！你来试一下。”

王小石跃跃欲试地站在海绵垫前，转过背去，正准备往后倒，却突然感到一阵恐惧袭来，顿时，前世一个倒栽葱从篮筐上摔下来摔断腰间脊柱的一幕回放在脑海里，于是这动作就再也做不下去了。

邹建明奇怪地看着王小石背对着海绵垫迟迟没有向后倒下去，反而脸色有点发白，以为他身体不舒服，就走过去摸了摸他的额头，发现他额头一层冷汗，心道：坏了，难道中午被车撞到伤了内脏，这会开始发作了。

他赶紧问道：“小石，你怎么了？哪不舒服？要不要去医院”。

王小石赶紧回道：“教练，我没事，真的，我就是有点害怕，不敢往下倒。”说完，原地做了几个高高起跳，证明自己确实没事。

邹建明又抓着他的脉搏测试了一下，感觉似乎并无异样，这才松了口气说道：“看样子你这是心理问题，就和恐高症一样，不过这是必须克服的，否则，没办法进行下一阶段的训练。”

“要不我再试试？”

“那好，这个动作很安全的，你尽管放心不会有事，要不我陪你一起试试？”https:ЪiqikuΠet