第六十七章 自律(第3/7 页)
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“张仪，你的力度轻了，加把劲！”
这是王小石在练习牵引跑，这是适合发育期青少年发展腿部力量和腰腹力量的重要训练手段。
“最好的过杆姿势，重心仍在杆上，倒体是借重心不变，将杆上身体部位向下作用。”
这是陈旭东在训练王小石练习最基本的倒体着垫训练。https:ЪiqikuΠet
日子一天天过去，转眼间，半个月的冬训期即将结束，春节即将来临。
这天，王小石做完最后一组训练，大家就要收拾好东西准备回家过年了。
“小石。”
陈旭东不放心的把他喊过来说道：“春节期间一定要记得忌口，不要胡吃海塞的，三天假期过后就早点过来报道，你的学籍也安排好了，训练一结束就直接去师大附中报道。”
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“放心吧教练，别的您可能不知道，就我这自律能力还不了解么？”
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