【004】三体式，形意拳(第2/7 页)
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看你满身是汗，应该是在这堤坝上跑步挺久了，这年头像你这样自律，愿意早起晨练的年轻人不多了，
这样吧，我教你三体式，你若是有耐心有毅力能坚持的下来，见效却是会比无极桩要快一些。
不过要记住，练桩先练马，练马先开胯，你以前没学过这个，没有基础，我也帮不了你，只能先教，待你回去后可以自己琢磨琢磨。”
白发老者当着王龙虎的面，双腿微微岔开，一脚前一脚后，双腿微微下蹲。
同时右掌下沉平行、紧贴于腹，左臂平举，掌对于肩。
“瞧好了，记牢喽，桩功必须要姿势正确，歪了一丝，你练一辈子都没用。”白发老者严肃说道。
王龙虎一脸认真，连忙走到老者身旁，有模有样学着他的姿势摆出了这什么三体式。
白发老者见状，出手掰正王龙虎动作做得不到位的地方，经过几番纠正，终于让王龙虎得到了一个完美的三体式姿态。
“这个姿势就是对的，你初学者，先感受感受，第一次练桩功不用勉强，感到乏力就休息。”白发老者提醒一句，在王龙虎身边重新开始了他原先站着的无极桩。
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