第22章 获得“超强防守”，马布里：我不认识他！(第3/14 页)
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投篮他已经足够强势，他需要继续保持下去就行，他需要加强的是自己的防守。
曾振的速度并不慢，但是艾弗森却可以一步过他。
以后这样的防守到了更强对抗的比赛中，极有可能被针对，甚至被点名单打的可能。
nba球员训练防守的方式主要有几个。
核心力量训练，无论多有经验或者技巧的防守，最基础的都是核心对抗。
然后就是滑步训练，这是最基本的防守技巧，通过两脚平行站立，交替移动和滑步，来保持对对手的防守位置。
紧接着是单打防守练习，两人一组进行练习，一人运球，另一人进行单打练习，这种训练可以加强球员的防守能力和反应速度。
或者是防接球训练，两人一组，相距一定距离，持球人把球传给另一队员后，立即上步抢球，要求防守者上步要快，手脚协调配合，切球动作要标准。
曾振也去力量房开始进行核心力量训练了。
在三十分钟之后，曾振就气喘吁吁的坐下了。
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