第37章 黄胆（感谢盟主“涩调咖啡”打赏）(第6/10 页)
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他背负双手，交叉叠放于后腰，半蹲着，身体前屈，又缓缓将一条腿抬起，盘在另一条腿的膝盖上，随着单腿承受的压力越来越大，绷紧的膝盖发出细微声响。
嘎……嘎……
吉兰竭力控制着自己的呼吸，让其保持十秒以上的出气，随后短促吸入两秒的气，再次吐出，旋即再让出气的时间继续延长一秒。
三次循环往复，他便涨红了脸，觉得自己快要窒息。
而这才刚刚开始。
此后，吉兰还要更换另一条腿、双臂以及前胸后背的承重，配合更加复杂的呼吸频率，达到“锻体术”的要求。
一组完整的习练过后，吉兰躺在地上大口喘气，如同濒死的活鱼。
两条手臂钻心的痛。
明明不是什么剧烈运动，却让他心跳如擂鼓，大汗如雨。
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