第二十三章 尴尬的训练(第1/3 页)
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&ldo;没错！就是呼吸！&rdo;
&ldo;你以为我在说笑吗？你可以去问问长跑队的，他们是一种什么样的模式，一个好的呼吸模式能让你对对自己的身体控制更加的优秀，能让你的体力更加的充沛。&rdo;
&ldo;真的吗？&rdo;
李锋庭李惠堂说的那么玄乎，有些不相信，这又不是玄幻小说，怎么可能因为呼吸就能有所改变。
&ldo;不信吗？正好！今天我就教你呼吸，你自己感觉一下，然后等你适应了，正好你也恢复了，我们就可以做有氧和无氧运动了！&rdo;
对于李锋的调教还是一个很慢的过程，这一点秦飞很清楚，所以秦飞也不着急。
&ldo;恩！&rdo;
&ldo;你先跟着我跑，我们慢跑，然后你跟着我的呼吸，我会尽量让自己的呼吸大声一点，然后你跟着我做呼吸就行了，然后找到这种节奏就好了！&rdo;
呼吸的节奏其实是很难掌握的，这需要一个极其漫长的过程，但是只要调整好了在以后的运动当中，会有长足的进不，秦飞也知道李锋不可能在短时间内完成这种训练，但是因为昨天跑了那么多，今天李锋也只能做一下回复性的训练，李锋的事情任重而道远啊！