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第二十二章 训练计划(第2/5 页)

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&ldo;我不管你的训练如何,但是我给你的训练就是这样,而且我可以明白的告诉你,这样的训练只是我对你现在训练的一些简单安排,等你适应下来,还有其他的训练会接着来,对了!你的基础训练也必须得跟着走,是回家练还是在这练,那都是你的事情。&rdo;

&ldo;走吧李锋!&rdo;

李惠堂没有在看一眼郑知,他知道郑知一定会按照他的安排去训练的,这一点李惠堂很确定。

不同于郑知的训练安排,李锋的安排就显得十分的普通了,作为一个小白,李惠堂没有先就让李锋进行一些别的训练,而是开始带着李锋做起了热身运动。

&ldo;热身运动是不管你进行什么样的运动都要必须做好的,尤其是足球运动员更是这样,我们这边的天气还好,就算是冬天也不太冷,要是在欧洲那边,时刻保持着身体的温度才能在足球场上保持着最好的状态,要是这个热身做不好,这发挥自然有问题。&rdo;

&ldo;当然了!除了这些热身也是对身体最好的保护,很多人上场之后跑不了多久就会抽筋,那就是热身不好的结果,对于球员来说踢球固然重要,但是保护身体同样重要,毕竟你要踢的比赛远远不止一场。&rdo;

李惠堂一边带着李锋做热身,一边给李锋讲解一些关于足球的知识,其实这才是足球运动该有的做法,不是每一个人对于足球都是很了解的。

&ldo;好的教练!&rdo;

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