第24章 现金券(第1/13 页)
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一个小时后
“累死了，累死了”
小强擦着汗说道。
“早就说过让你们跟着我锻炼。”
秦羽倒是对这种练习一点都不陌生。
和打球、跑酷一样，都是要先先练基本功，然后把动作要领分拆解开，一步步练扎实，转变为肌肉记忆，自然就能娴熟连贯。
当然，这只是练习，要想有实质性的作用，还需要实战，大量的实战。
秦羽想到这些，脑海中马上做出了计划。
以后的晨练除了跑步的体能训练不变，还要多增加四肢的力量练习了。
至于这些招式，可以利用一切碎片时间。